Tratamiento para eliminar grasa en las rodillas

Existen factores son claves para el aumento de grasa en la parte interna de las rodillas, pero en la mayoría de casos que tratamos en Instituto Lynch se debe al sobrepeso o personas que no realizan ejercicio físico.

El aumento de peso produce exceso de grasa que se distribuye por todo el cuerpo, pero la gravedad actúa acumulando exceso de líquidos en las rodillas y celulitis.

Otro factor importante que afecta en la estética de nuestras rodillas, son los cambios hormonales que se produce en la menopausia, que hace que se acumule grasa en piernas y rodillas.

Si tienes más de 45 años, es posible que comiences a padecer los efectos de la edad en tu piel, donde ésta pierde su elasticidad y nuestro metabolismo se ralentiza, dando como resultado el aumento de grasa generalizado.

Está comprobado, que las personas que realizan actividad física al menos 3 ó 4 días a la semana, combinando ejercicio cardiovascular y de fuerza, tienen menor índice de grasa en sus rodillas y gozan de una figura más esbelta ¡Tu estilo de vida también afecta!

En la rodilla conviene aclarar qué es cada cosa, porque bajo la idea de «grasa en la rodilla» se mezclan realidades distintas que no se tratan igual. Saber qué predomina en tu caso es lo que nos permite elegir bien la técnica.

Grasa localizada: es el acúmulo blando que aparece a los lados y por encima de la rodilla, sobre todo en la cara interna. Es grasa rebelde, de las últimas en irse cuando adelgazas, y responde bien a los tratamientos de reducción de grasa.

Celulitis: es la piel de naranja y los hoyuelos de la zona, con más o menos grasa debajo. Es muy habitual que rodilla y muslo compartan celulitis, y se trabaja igual que en el resto de la pierna.

Flacidez: la piel de la rodilla es fina y con poco colágeno, así que con la edad y los cambios de peso se descuelga y forma ese pliegue por encima de la rótula que da aspecto de rodilla cansada. Eso no es grasa, es falta de firmeza, y por eso necesita reafirmar la piel, no reducir volumen.

En la valoración inicial miramos cuánta grasa, cuánta celulitis y cuánta flacidez hay, y a partir de ahí diseñamos el tratamiento. Eso sí, si lo que tienes es dolor al mover la rodilla, eso ya es un tema médico y corresponde a otro especialista.

Gracias a los tratamientos de estética sin cirugía podrás lucir un físico más bonito. Tener grasa en las rodillas puede suponer para muchas personas problemas de autoestima por la dificultad de elegir ropa en épocas estivales, pero también problemas de salud asociados como enfermedades cardiovasculares o dificultad en la movilidad.

En Instituto Lynch contamos con tratamientos corporales específicos para reducir volumen en las rodillas mediante el uso de distintas aparatologías no invasivas:

Hifu

Podrás notar cambios significativos con la técnica de Hifu corporal, que consiste en la aplicación de ultrasonidos con una aparatología que calienta la piel en la zona de las rodillas, ayudando a estimular la creación de colágeno, y tiene como resultado un físico más esbelto, donde podrás notar los cambios a partir de 15 días después de su aplicación.

Criolipólisis

También puedes eliminar grasa en las rodillas con la crioterapia corporal, que en estos últimos años se ha convertido en unas de las mejores opciones. Esta técnica aplica frío controlado a -5º centígrado en la zona deseada, rompiendo el tejido adiposo. Finalmente, la grasa acumulada se va expulsando poco a poco de nuestro organismo ayudándole con ejercicio y alimentación saludable.

Radiofrecuencia

La piel de la rodilla es fina y se descuelga con facilidad, así que al reducir grasa conviene reafirmarla para que no quede flácida. Con la radiofrecuencia corporal calentamos las capas profundas de la piel de forma controlada, lo que contrae las fibras de colágeno que ya tienes y estimula la producción de colágeno nuevo. El resultado es una zona más firme y con mejor aspecto, y es el complemento ideal de la criolipólisis y el HIFU.

Para cualquiera de las técnicas, realizamos un previo diagnóstico o valoración inicial y te indicaremos cuál es la que mejor se adapta a tus necesidades particulares.

Aquí hay que ser sinceros, porque la reducción localizada no existe: no hay ningún ejercicio que queme solo la grasa de la rodilla. El cuerpo tira de la grasa de donde quiere, y la rodilla suele dejarla para el final.

Lo que sí ayuda, y mucho, es bajar el porcentaje de grasa corporal general y tonificar los cuádriceps, porque dan estructura a la zona y mejoran su aspecto. Cuando ya estás en tu peso y el abultamiento sigue, o cuando el problema es más celulitis y piel flácida que grasa, el ejercicio se queda corto y ahí es donde entran los tratamientos de Instituto Lynch.

Como sabrás las rodillas cumplen funciones muy importantes que implican la movilidad, amortiguación de impactos, estabilización y soportan parte del peso corporal.

Así que debemos activarlas, mediante sencillos ejercicios que podemos hacer en nuestra propia casa o bien con la ayuda de un entrenador personal.

Sentadillas

Las sentadillas son muy populares en gimnasios de todo el mundo, es un ejercicio funcional que consiste en flexionar las rodillas como si fueras a sentarte en una silla y con la espalda recta, y volverte a levantar.

Sus beneficios podemos encontrarlo en el fortalecimiento del tren inferior, donde se encuentran los glúteos y piernas. Con este ejercicio podrás perder muchas calorías y activar el metabolismo, que es necesario para el aumento de la quema calórica y pérdida de peso.

Pero no debemos olvidarnos, que la alimentación juega un papel fundamental en la pérdida de grasa en general, donde también podremos ver cambios en nuestras rodillas con el paso del tiempo.

Tijeras, zancadas o Split

Este ejercicio consiste en posicionarnos inicialmente de frente con la espalda recta y brazos estirados. Adelantaremos una pierna estirándola al máximo y la otra la dejaremos apoyada en con la punta del pie.

Sus beneficios son al igual que las sentadillas, una mejor tonificación del tren inferior, donde se incluye además los glúteos, isquiotibiales, gemelos y cuádriceps. Lo que es ideal para reducir volumen corporal y que beneficiará al aspecto de nuestras rodillas.